محققان آمریکایی به 41 داوطلب مبتلا به ضایعات قبل از بدخیمی دهان عصاره چای سبز دادند و این افراد به مدت 30 ماه چای سبز مصرف کردند. به تعداد دیگری از افراد دارونما داده شد.نتایج این مطالعه نشان داد در حدود 59 درصد از افرادی که بالاترین میزان عصاره چای سبزرا مصرف کرده بودند به درمان‌های بالینی پاسخ بهتری دارند در حالی که 18 درصد از افرادی که دارونما مصرف می‌کردند پاسخ مثبت به درمان نشان دادند. به گفته محققان چای سبز بیومارکرهای خاصی را که بیانگر گسترش سرطان است مشخص میکند و این در درمان موثر است.در یک دوره 28 ماهه، 15 نفر به سرطان دهان مبتلا شدند افرادی که دچار ضایعات متوسط تا خفیف شده بودند و یا دچار رشد غیرطبیعی سلول‌ها بودند در صورتی که عصاره چای سبز مصرف کرده بودند دیرتر به سرطان دهان مبتلا شدند.
چرا بعضی به شکلات گرایش زیادی دارند؟
آیا افرادی که به شکلات گرایش زیادی دارند دارای مریضی خاصی هستند؟چرا و به چه علت؟
نکاتی درباره لنزهای زیبایی :
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: استفاده نادرست از لنزهای زیبایی می تواند موجب عفونت چشم شود و سلامت چشم را به خطر بیاندازد.
محمد فقیهی در گفت‌‌وگو با خبرنگار اجتماعی فارس با بیان اینکه سلولهای چشم از ظریف‌ترین و آسیب‌پذیرترین سلولهای بدن است اظهار داشت: استفاده ناصحیح و غیراصولی از لنزهای زیبایی که استفاده از آْنها به میزان زیادی در کشور رایج شده است.
محمد فقیهی در گفت‌‌وگو با خبرنگار اجتماعی فارس با بیان اینکه سلولهای چشم از ظریف‌ترین و آسیب‌پذیرترین سلولهای بدن است اظهار داشت: استفاده ناصحیح و غیراصولی از لنزهای زیبایی که استفاده از آْنها به میزان زیادی در کشور رایج شده است.
می تواند از زخم ساده چشمی شروع شود و به علت نرسیدن اکسی‍ژ‍ن کافی به قرنیه موجب ایجاد عروق اضافی در چشم و از بین رفتن قرنیه طبیعی می شود.
آیا استفاده از کرم های ضد چروک مفید است؟
در رابطه با مفید بودن یا نبودن کرمهای ضدچروک بعضی از متخصصین معتقدند که مفید هستند.
براساس آزمایشی که در سال ۲۰۰۸ انجام شد ۱۲ نوع مرطوب کننده معمولی و ۱۲ نوع کرم ضدچروک را در نظر گرفته ، هر کرم را بر روی پوست دو گروه ۴۸ نفره به مدت ۴ هفته به کار بردند ، در مجموع ۹۶ زن این کرمها را استفاده می کردند که هیچیک نیز از نوع کرمها مطلع نبودند. در پایان دوره آزمایش از آنها خواسته شد که حدس بزنند که آیا از کرم ضد چروک استفاده کرده اند یا مرطوب کننده.
اثرات لبخند زیبا بر روابط اجتماعی !!!!
ظاهر صورت همواره روابط اجتماعی ما را تحت تاثیر قرار میدهد. تحقیقات نشان میدهد اغلب افرادی كه چهره جذاب‌تری دارند از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار هستند. در میان اجزای صورت بعد از چشم‌ها، لبخند بیشترین توجه مخاطب را به خود جلب می‌كند. به‌رغم این‌كه زیبایی مساله‌ای نسبی و فردی است، لبخند زیبا در دندانپزشكی ویژگی‌های خاصی دارد و اغلب از آن به عنوان «لبخند هالیوودی» نام برده می‌شود. بنابراین داشتن بعضی ویژگی‌ها در نظر اغلب مردم، زیبا به نظر می‌رسد با این حال عدم وجود آنها نمی‌تواند الزاما به معنی مشكل تلقی شود.
بعد از خوردن این نوشیدنی مسواک نزنید؟!
حدود نیم ساعت برای مسواک زدن دندان‌های‌تان پس از نوشیدن نوشیدنی‌های به شدت اسیدی مثل نوشابه یا آب پرتقال صبر کنید.
انجمن داروسازان فدرال آلمان هشدار میدهد این اسیدها مینای دندان را ضعیف میکند و به همین خاطر مسواک به آن آسیب می‌رساند.فرصت نیم ساعته اجازه میدهد مواد معدنی از دست رفته دوباره جذب مینا شوند.
اورسلا زلربرگ، عضو این انجمن می‌گویدبه طور کلی قانون 30 دقیقه درباره هر نوع آبمیوه یا شربت کاربرد دارد، زیرا بیشتر آبمیوه‌ها البته به جز آب هلو به شدت اسیدی هستند.چای و قهوه سطح اسیدی پایینی دارندزمان صحیح آب خوردن، حتما بدانید
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید
دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا
یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
نکاتی درباره ی چشم نوزادان
تکامل دید نوزاد و کودک امری بسیار پیچیده و پیشرفته است که با تکامل چشم ها و مراکز اختصاصی مغزی و تحت فرمان ژنتیکی انجام می شود.
چند روز پس از تولد، نوزاد در مقابل نور شدید باید چشمک بزند. مردمک چشم نوزاد در هنگام تولد، در مقابل نور باز و بسته می شود، ولی به علت تنگی شدید مردمک ممکن است والدین متوجه آن نشوند.
آن چه از چاي نمي دانستيد
در اوايل قرن بيستم، چاي، نوشيدني لوکسي بود که فقط ثروتمندان توانايي خريد آن را داشتند.
در نيويورک، تجار چاي بي صبرانه منتظر محموله هاي چاي که از هند و چين مي آمد، مي نشستند و آن را به قيمت گزاف به مشتريان خود مي فروختند.
قوطي هاي فلزي کوچک، اولين نوع بسته بندي چاي بود اما از آنجا که قيمت اين قوطي ها نسبتا بالا بود، در سال 1903 ميلادي، براي اولين بار از کيسه هاي ابريشمي به جاي قوطي هاي فلزي استفاده شد. اين نوع بسته بندي، اول در سال 1904 ميلادي، به کافه رستوران هاي نيويورک و بعد از آن، به سراسر جهان راه يافت. برخي مصرف کنندگان، کيسه ها را به همان صورت درون آب جوش انداختند و متوجه شدند چاي در حال رنگ دادن و دم کشيدن است. از اين پس بود که روش‌هاي ساده تري براي استفاده از چاي پيدا شد.
تأييد اولين مورد انتقال ايدز از راه بزاق
| |||
| امابه تازگي راه ديگري از انتقال در ايالات متحده آمريکا تأييد شده است و آن انتقال ويروس از راه خوراندن غذاي جويده شده به کودک بوده است. |
چهارده میان وعده غذایی که چاق نمیکنند...
میان وعده های غذایی نقش تعیین کننده ای در روند چاقی و یا لاغری شما دارند و باید با دفت آنها را انتخاب کنید .به توصیه های ما توجه نمایید:
شیر برای همه خوب است، برای دختران خوب‌تر
جدید‌ترین تحقیقات درباره فواید كلسیم، اهمیت خاص آن در حفظ سلامت را بیش از هر زمان دیگری آشكار كرده است. اگرچه كلسیم از غذاهای دیگر نیز علاوه بر شیر تامین می‌شود، اما شیر كماكان عمده‌ترین منبع تامین كلسیم بدن است.
درمان عفونت‌های مجاری ادراری با این خوراکی
این ورزش فقط مغزتان را جوان نگه می دارد!
عوامل مؤثر بر حالت و سلامت پوست
پوست یک فرد ممکن است در طول حیات و به خاطر تغییرات غددی، روانی، ارثی، محیطی یا بیماری تغییر کند.
4 عادت بدی که اگر ترک کنید، 12 سال بیشتر عمر می‌کنید!
 | |
| محققان میگویند؛ چهار عادت بد فراگیر می‌تواند 12 سال عمر انسان را کاهش دهد. |
آیا می دانستید مصرف شکر با بدن شما چه می کند؟
مختصری از ضررهای شکر - ماده کریستالی سفید رنگی که بعنوان شکر می شناسیم، یک ماده مصنوعی و فرآیند شده است که اغلب از نیشکر یا چغندر قند بدست می آید. قند موجود در نیشکر و چغندر قند بعد از جداسازی تمام املاح، ویتامین ها، پروتئین، آنزیم و سایر مواد مغذی مفید، در کارخانه تصفیه شده و به ساکاروز خالص تبدیل می شود.
چیزی که بعد از فرآیند باقی می ماند، ماده مصنوعی غلیظ شده ای است که استفاده از آن نه تنها چندان فایده ای برای بدن انسان ندارد بلکه مضراتی هم دارد که در ذیل خواهید خواند :
اگر قصد سفید کردن دندانهای خود را دارید بخوانید
خطاهايی در سفيد كردن دندان
اين روزها سفيد كردن دندان به يك تجارت ميليوني تبديل شده است. اما آيا روش هاي ارزان تري هم براي سفيد كردن دندان‌ها وجود دارند؟
اين روزها سفيد كردن دندان به يك تجارت ميليوني تبديل شده است. اما آيا روش هاي ارزان تري هم براي سفيد كردن دندان‌ها وجود دارند؟
برای داشتن چشمان سالم چه کنیم ؟
رعایت چند نکته:
کسانی که مایلند چشمانشان سالم باشد بایستی نکات زیر را رعایت کنند.
دور کمر بیشتر، خطر مرگ بیشتر
مطالعات نشان می دهد افرادی که دور کمر آنها زیاد است، طی دوره ای ۹ ساله، خطر مرگ آنها به هر علت افزایش می یابد.
پیش از این مشخص شده بود که داشتن دور کمر زیاد با آماس و ورم، مقاومت انسولین دیابت نوع ۲، میزان غیرعادی کلسترول و بیماری های قلبی همراه است.
نود درصد سوسیس و کالباسها غیر استانداردند
اداره كل استاندارد استان تهران اقدام به نمونه برداري 26 نمونه سوسيس و كالباس و همبرگر از
مراكز عرضه و فروشگاه ههاي زنجيره اي نموده و اين نمونه ها از نظر منشاء بافت گوشتي مورد آزمون قرار گرفت.
از بيست نمونه سوسيس و كالباس متأسفانه 18 مورد نامنطبق بوده اند و فقط سوسيس كوكتل 55 درصد كاله آمل و سوسيس آلماني 40 درصد پاكدام پارس منطبق بوده است همچنين از شش مورد همبرگر فقط يك مورد مردود بود و مابقي منطبق بودند و لذا توليد همبرگر ظاهراً وضعيت مناسب تري دارند.
مراكز عرضه و فروشگاه ههاي زنجيره اي نموده و اين نمونه ها از نظر منشاء بافت گوشتي مورد آزمون قرار گرفت.
از بيست نمونه سوسيس و كالباس متأسفانه 18 مورد نامنطبق بوده اند و فقط سوسيس كوكتل 55 درصد كاله آمل و سوسيس آلماني 40 درصد پاكدام پارس منطبق بوده است همچنين از شش مورد همبرگر فقط يك مورد مردود بود و مابقي منطبق بودند و لذا توليد همبرگر ظاهراً وضعيت مناسب تري دارند.
پنج راه برای هوشیاری و عملکرد سریع ذهن
همانطور که ورزش و تمرین بدنی اندام شما را متناسب می کند، تمرین ذهنی بخصوص در زمان کهنسالی به مغز شما کمک می کند که همیشه هوشیار باشد و عملکرد سریعی در انجام فعالیتهای ذهنی داشته باشد.
مطالعات جدید که در طب روانشناسی منتشر شده است این واقعیت را نشان می دهد که خطر ابتلا به جنون و دیوانگی در اشخاصی که دارای تحرک ذهنی بالایی هستند تا 45% کاهش می یابد.
تحرک ذهنی همچنین احتمال خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماریهای روانی را تا 50% کاهش می دهد.
مطالعات جدید که در طب روانشناسی منتشر شده است این واقعیت را نشان می دهد که خطر ابتلا به جنون و دیوانگی در اشخاصی که دارای تحرک ذهنی بالایی هستند تا 45% کاهش می یابد.
تحرک ذهنی همچنین احتمال خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماریهای روانی را تا 50% کاهش می دهد.
اگر مایلید تواناییها و نیروهای ذهنی شما در سنین بالا در حد مطلوبی عمل کنند دستورالعملهای زیر را انجام دهید. این فعالیتها برای شما مفید است و به مغز شما کمک می کند تحرک بالایی داشته باشد.
افتادگی شانه و درمان ناهنجاری و جلوگیری از پیشرفت آن
علت به وجود آمدن ناهنجاری:
در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن ایستادن خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالیی شکل می ده همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن ( مثلا در انواع ورزشها مثلا بدمینتون یا در حمل یکطرفه وسایل ) بدن ما رو به سمت افتادگی شانه سوق می ده
همینطور ضعف عضلات یک سمت بدن که به علت کشیدگی بیش از حد رخ میده در به وجود آمدن این عارضه همکاری میکنه
معمولا کسانی که دچار کج گردنی یا کج پشتی هستند نیز افتادگی شانه هم وجود داره
شما با انجام تمرینات ورزشی (ساده)زیر میتوانید در درمان ناهنجاری و جلوگیری از پیشرفت آن کمک شایانی به خود بکنید.
در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن ایستادن خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالیی شکل می ده همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن ( مثلا در انواع ورزشها مثلا بدمینتون یا در حمل یکطرفه وسایل ) بدن ما رو به سمت افتادگی شانه سوق می ده
همینطور ضعف عضلات یک سمت بدن که به علت کشیدگی بیش از حد رخ میده در به وجود آمدن این عارضه همکاری میکنه
معمولا کسانی که دچار کج گردنی یا کج پشتی هستند نیز افتادگی شانه هم وجود داره
شما با انجام تمرینات ورزشی (ساده)زیر میتوانید در درمان ناهنجاری و جلوگیری از پیشرفت آن کمک شایانی به خود بکنید.
تمرینات کششی و قدرتی در رفع افتادگی شانه
* در حالت ایستاده قرار بگیرید. با دست راست مچ دست چپ را پشت تنه بگیرید. حال سعی کنید دستها را به سمت عقب بکشید. این حرکت موجب کشش بافتهای نرم اطراف شانه می گردد. هر تمرین به مدت یک دقیقه انجام می شود، سپس استراحت نموده و تمرین را بادست دیگر انجام دهید.
* در حالت ایستاده هر دو دست رو از پهلو به بالای سرببرید و در هم قفل کنید( تا جایی که میتونید به سمت بالا کشش بدهید طوری که کشش عضلات زیر بغل رو احساس کنید)
* همین تمرین رو در حالت خوابیده به پشت هم انجام بدید سعی کنید بدون اینکه آرنج خم بشه پشت دستها رو به زمین برسونید
* در صورت داشتن بارفیکس از آن آویزان بشید و چند ثانیه نگهدارید تا کاملا کشش صورت بگیرد
* با دستی که دچار افتادگی است از بارفیکس آویزان بشید.
* در وضعیت ایستاده سعی کنید در سمتی که شانه افتادگی داره کتف رو بالا بیارید و حدود ده تا پانزده ثانیه نگه دارید ( این حرکت رو به حالت پرتاب شانه افتاده به سمت بالا به طور پی در پی انجام بدید)
* در حالت ایستاده قرار بگیرد و سعی کنید شانه ها را به سمت بالا ببرید. سپس سعی کنید شانه ها را پایین تر از حد طبیعی بیاورید. تمرین بعدی جلو و عقب بردن شانه هاست . بطوریکه باید کتفها را از هم دور یا به هم نزدیک کنید. این تمرین سبب تقویت عضلات بالا برنده کتف و همچنین عضلات دور کننده شانه ها از یکدیگر می شود.
* در حالت نشسته قرار بگیرید و دو وزنه در دستهایتان بگیرید. حال شانه ها را بالا ببرید و برای لحظاتی در این وضعیت نگه می دارید . سپس پایین می آورید این تمرین موجب بهبود قدرت عضلات بالابرنده کتف و وضعیت شانه ها می شود. وزنه می تواند از 5/2 تا 14 کیلوگرم باشد.
نکته: تلاش كنید هنگام كار، استراحت، راه رفتن و نوشتن, شانه ها را در یك سطح نگه دارید.
هرگز طی یك مسیر كیف و كتاب خود را فقط با یك دست حمل نكنید، بلكه سعی كنید این كار را به صورت متناوب با هر دو دست انجام دهید.
يادگيری وضعيت صحيح راه رفتن وايستادن و حفظ نمودن آن ( حفظ وضعيت صحيح).
* در حالت ایستاده هر دو دست رو از پهلو به بالای سرببرید و در هم قفل کنید( تا جایی که میتونید به سمت بالا کشش بدهید طوری که کشش عضلات زیر بغل رو احساس کنید)
* همین تمرین رو در حالت خوابیده به پشت هم انجام بدید سعی کنید بدون اینکه آرنج خم بشه پشت دستها رو به زمین برسونید
* در صورت داشتن بارفیکس از آن آویزان بشید و چند ثانیه نگهدارید تا کاملا کشش صورت بگیرد
* با دستی که دچار افتادگی است از بارفیکس آویزان بشید.
* در وضعیت ایستاده سعی کنید در سمتی که شانه افتادگی داره کتف رو بالا بیارید و حدود ده تا پانزده ثانیه نگه دارید ( این حرکت رو به حالت پرتاب شانه افتاده به سمت بالا به طور پی در پی انجام بدید)
* در حالت ایستاده قرار بگیرد و سعی کنید شانه ها را به سمت بالا ببرید. سپس سعی کنید شانه ها را پایین تر از حد طبیعی بیاورید. تمرین بعدی جلو و عقب بردن شانه هاست . بطوریکه باید کتفها را از هم دور یا به هم نزدیک کنید. این تمرین سبب تقویت عضلات بالا برنده کتف و همچنین عضلات دور کننده شانه ها از یکدیگر می شود.
* در حالت نشسته قرار بگیرید و دو وزنه در دستهایتان بگیرید. حال شانه ها را بالا ببرید و برای لحظاتی در این وضعیت نگه می دارید . سپس پایین می آورید این تمرین موجب بهبود قدرت عضلات بالابرنده کتف و وضعیت شانه ها می شود. وزنه می تواند از 5/2 تا 14 کیلوگرم باشد.
نکته: تلاش كنید هنگام كار، استراحت، راه رفتن و نوشتن, شانه ها را در یك سطح نگه دارید.
هرگز طی یك مسیر كیف و كتاب خود را فقط با یك دست حمل نكنید، بلكه سعی كنید این كار را به صورت متناوب با هر دو دست انجام دهید.
يادگيری وضعيت صحيح راه رفتن وايستادن و حفظ نمودن آن ( حفظ وضعيت صحيح).
*****************
******************
اگر می خواهید هر روز ایمیل های جذاب و دیدنی دریافت کنید در این گروه یاهوعضو شوید
اشتراک در:
پست‌ها (Atom)