بدترين جا براي تماشاي تلويزيون

^{بدترين محل تماشاي تلويزيون جايي است که غذا مي‏خوريد. بررسي‏ها نشان داده است تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن موجب مي‏شود نتوانيد به مقدار غذايي که مي‏خوريد توجه کنيد. نتايج مطالعه‏اي که در سال 2006 روي گروهي داوطلب انجام شد نشان داد افراد هنگام تماشاي تلويزيون تندتر غذا مي‏خورند. همچنين هنگام تماشاي برنامه‏هاي تفريحي مصرف ماکاروني و پنير تا 71 درصد بيشتر مي‏شود.}  

^{توصيه مي‏شود تلويزيون را در نزديکي ميز غذا خوري قرار ندهيد و هنگام غذا خوردن تلويزيون را خاموش کنيد. بهترين محل تماشاي تلويزيون جايي دور از آشپزخانه است که حتي اگر هوس خوردن چيزي به سرتان زد مجبور شويد چند قدمي تا آشپزخانه راه برويد.}

10 نكته در مورد بدن خود كه نمیدانیم

اسید خورنده ی شکم

همواره در این ناحیه از بدن، مایعی خطرناک ترشّح می شود، بله! در شکم ما اسیدی بنام اسید هیدروکلوریک ترشّح می شود، از این اسید در صنعت جهانی برای کار با فلّز استفاده می کنند! این اسید حتّی فولاد را هم نرم می کند، امّا خوشبختانه سیستم غشای داخلی شکم، میزان و چگونگی ترشّح آن را در حدّی کنترل می کند که تنها به راحتی هضم غذا کمک کند. 

چگونه جوان بمانیم؟

HOW TO STAY YOUNG

چند راه ساده، که همه هم بستگی به انتخاب شخصی خود ما داره. و این ابتدای کاره.  تا مرحله ای که فکر میکنیم: اصلاً چگونه دوباره جوان شویم؟؟! این بهترین قسمت کاره پر از شور و هیجان، تغییر و تحولات زیبا و برقراری ارتباط با خویشتن خویش. برای همگی درین راه و همهء راههای زندگی که حقیقتاً میتونه بجای سردرگمی و اندوه سرشار از شادی و عشق باشه، آرزوی موفقیت دارم.

------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- --------- -

1- اعداد بدرد نخور را به دور بریز. این شامل سن، وزن و قد میشه. اجازه بده پزشکان برای اونها نگران باشند، برای همین به اونها پول میدی دیگه.

1. Throw out nonessential numbers. This includes age, weight and height.
Let the doctors worry about them.... That is why you pay them.

همه چیز درباره دندان

دندان بهترین نقش و سخت‌‌ترین ساختار را در فک انسان و بسیاری از جانوران مهره‌دار دارد. عمده ترین کاربرد دندان ، تکه تکه و آسیاب کردن غذا‌ها می‌باشد. علاوه بر این ، در انسانها ، دندان نقش بسیار مهمی در تکلم و ادای صحیح کلمات ایفا می‌کند.

هر فرد در دوره زندگیش دارای دو سری دندان می‌شود.

بدبین ها واقع بین هستند اما خوش بین ها موفق ترند.

تحقیقی که توسط یک روانشناس به نام مارتین زلیگمان انجام شد، فایده تفکر مثبت را آشکار و تأیید می کند. در این تحقیق که بین بازاریاب های یک شرکت بیمه انجام شد، زلیگمان دریافت که آدمهای بدبین واقع بین هستند؛ اما آدمهای خوش بین موفق تر هستند.

علت این امر گفتگوی درونی آدمهای خوش بین با خودشان است. وقتی یک بازاریاب خوش بین به مشتری تلفن می زند ولی از او پاسخ منفی می شنود، به خودش می گوید احتمالا خیلی گرفتار بوده و یا در آن لحظه احساس خوبی نداشته است. این شرایط لحظه ای مشتری بوده و معنای ناتوانی او نیست. او فقط بدشانس بوده که در زمان مناسبی تماس نگرفته است! شاید هم اصلا درباره این موضوع فکر نکند و فورا به سراغ تماس تلفنی با مشتری بعدی برود.

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد.

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.

سه طرز تفکر انسان های موفق (موفقیت تصادفی نیست!)

همه چیز از فکرتان شروع می شود. این سیستم اعتقادی شما و طرز تفکرتان است که زندگی امروزتان را شکل می دهد. اگر زندگی متوسط الحالی را می گذرانید به خاطر تصمیمات بدی است که اتخاذ کرده اید. و تصمیمی که گرفتید هم از طرز تفکر و باورهایتان سرچشمه می گیرد.

درنتیجه، اگر می خواهید به موفقیت دست پیدا کنید، باید اول از فکرتان شروع کنید. طرز تفکر افراد موفق را الگوی خود قرار دهید و مطمئن باشید که شما هم مثل آنها نتیجه عالی به دست خواهید آورد:

چگونه از اثرات مضر مایکروفر در امان بمانیم؟

هنگام كار با مایكرویو حداقل یك متر فاصله بگیرید
كارشناس بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت گفت: استفاده مداوم از مایكروویو توصیه نمی‌شود، هنگام روشن بودن این وسیله نیز رعایت فاصله یك متری ضروری است زیرا احتمال نشت اشعه از بین لولاها و لاستیك دور آن وجود دارد.به نقل از وزارت بهداشت، امروزه در اكثر خانه‌ها از مایكروویو برای پخت و پز سریع یا گرم كردن فوری غذا استفاده می‌شود كه رعایت توصیه‌هایی برای استفاده از این وسیله ضروری است.

قبل از بیرون آمدن از حمام حتما این کار را انجام دهید!؟

قبل از بیرون آمدن از حمام دست ها و پاها را با آب سرد بشویید
این روش خصوصا در مورد افراد زیر بسیار موثر است: خرد سالان، سالمندان، افرادی که بنیه ضعیفی دارند، افرادی که احساس سرمای مداوم دارند
با فرا رسیدن فصل سرما احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از آن بیشتر می شود و پوست به عنوان محافظ بدن نقش مهمی در این رابطه ایفا می کند. در گرمای حمام منافذ پوست باز می شوند و با بیرون آمدن از حمام در این وضعیت سرمای خارجی می تواند وارد بدن شود.

کاهش دردهای سینوزیتی با 6 دستورخانگی

خوردن غذا در فاصله زمانی کمتر از یک ساعت قبل از خواب باعث می‌شود تا پس از خوابیدن اسید معده به سمت گلو و مجاری بینی بالا بیاید.

 این ترکیب اسیدی نیز باعث ایجاد التهاب در ناحیه سینوس‌ها خواهد شد.سینوزیت ازجمله مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند.

به گزارش ایران، سینوزیت التهاب یا عفونت مجاری سینوسی است که باعث احساس سنگینی و فشار در ناحیه سر می‌شود.

چگونگی داشتن یک آرایش طبیعی برای دختران

نکات آرایشی مخصوص دختران: اگر شما از دختران جوانی هستید که دوست دارید چهره ای همیشگی و عادی اما زیباتر بدون رنگ ولعابهای  کاذبی که پس از چند ساعت صورت شما را خسته وگرفته نشان می دهد ، داشته باشید….

در اینجا می توانید با ایده گرفتن از یک آرایش ساده که در واقع مثل یک گریم تنها به چهره نقش داده و کاستیهای آن را بر طرف می کند آرایشی زیبا و ساده هنگام میک آپ خود داشته باشید :

ساده ترین راه برای داشتن شكمی عضلانی وجذاب برای خانم ها

شكمی عضلانی و جذاب برای خانم ها:ساده ترین راه

مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید: راهـنـمـای 4 قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. غذاهایی که شکم شما را آب می کنند

 قطع مصرف هله هوله

دکـتر "لزلی بونسی" از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: "بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند."

امواج مایکروویو و فر مایکروویو در حال کشتن مردم است !

MICROWAVE COOKING is Killing People!

!امواج مایکروویو و فر مایکروویو در حال کشتن مردم است

امواج مایکروویو چیست؟

 

این امواج مانند نور مرئی از جنس امواج الکترو مغناطیسی هستند که فرکانس بسیار بالا و طول موج بسیار کمی دارند تمام امواج رادیویی ، مادون قرمز ، نور مرئی ، موبایل ، رادیو ، ماهواره ... از جنس امواج الکترو مغناطیسی هستند و فرق آنها در فرکانس و توان تشعشع آنهاست.

امواج مایکروویو در مسیر حرکت خود یا پس از برخورد با ماده انعکاس پیدا می کنند یا عبور می کنند و با جذب ماده می شوند. این امواج اگر به سطح فلزات برخورد کنند، منعکس خواهند شد، از شیشه و پلاستیک عبور می کنند و موادی که حاوی آب هستند مانند غذاها و بدن انسان انرژی این امواج را جذب می کنند. 

اس ام اس تبريک شب يلدا - Yalda Sms+ عکس

شب يـلـدا بر تمامي آرياييان مبارک باد.
به همين مناسبت اس ام اس هاي مربوط به طولاني ترين شب سال را آماده کرده و در ادامه مطلب قابل مشاهده است

------------------

چون تير رها گشتـه ز چلّـه شده ايم!
مهمان شمــا در شب چلّـه شده ايم!
از برکت ايـن سفــره ي الــوان شما
تا خرخره خورده،چاق و چلّـه شده ايم!
------------------

يلدا مبارک - اس ام اس شب يلدا
------------------

من دارم جمعه مي رم، فکر نکنم ديگه همديگر رو ببينيم… منو فراموش نکن و به خاطر تمام بدي هام منو ببخش…
از طرف پاييز
------------------

يلدا مبارک - پيامک شب يلدا
------------------

تو ميري و من فقط نگاهت مي کنم
تعجب نکن که چرا گريه نمي کنم
بي تو يک عمر فرصت براي گريستن دارم
اما براي ديدن تو همين يک لحظه باقيست
------------------

دکتر ماهی،روشی جدید برای درمان امراض پوستی (عکس)

 

ماهی های گارا روفا معروف به "دکتر ماهی" که در ژاپن برای معالجه بیماری های پوست بکار می روند. این ماهی ها در سرچشمه های آب گرم ترکیه زندگی می کنند.

روش جدیدی برای از بین بردن کک ومک - درمان خشکی پوست- شفاف کردن پوست و بردن لکه ها در مجتمع بهداشتی دکتر ماهی در مالزی مورد استفاده قرار گرفته که ظرف یک سال به موفقیت بینظیری دست یافته است که با توجه به موفقیت او مشابه این مجتمع به مجتمع های مشابه به صورت قارچی در سراسر ژاپن و کره افتتاح شدند. روش درمان این گونه است که فرد داخل استخری با آب گرم می رود که داخل آن ماهی هایی بدون دندان بین ۳ تا ۴ سانتی متر به پوست فرد حمله می کنند و شروع به مکیدن پوست او می کنند و لایه رویی پوست او را می خورند. آب استخربعد از هر استفادهای تصفیه می ود تا میکروبها به نفر بعدی انتقال پیدا نکند. این روش در اصل در ترکیه استفاده می شده است

یوگای صورت و کاهش چین و چروک صورت + چند حرکت تصویری مفید یوگای صورت

آمریکایی ها از یوگای صورت برای کاهش چین و چروک استفاده می کنند.

جراحی پلاستیک ممکن است که چین و چروک و خطوط نگران کننده چهره را کاهش بدهد، اما برخی از مردم نیویورک، به یوگای صورت می پردازند تا ظاهر جوانتری داشته باشند.

درکلاسی که اخیرا در مان هاتان برگزار می شود، یک مربی یوگا به نام هاگن، چندین تمرین یوگا برای کشیدگی و انبساط و سفت کردن ماهیچه های صورت تدریس کرده است. این مربی اعضای کلاس خود را تشویق می کند تا به مدت 60 ثانیه چشمان خود را بچرخانند و زبان خود را آویزان کنند که این تمرین«شیر» نام دارد.

هاگناخیرا کتابی با نام « یوگای صورت: چین و چروک را با جراحی طبیعی صورت از بین می برد» را منتشرکرده است. او گفت که یک کارگاه برای یوگای صورت ایجاد کرده است، زیرا زنان دوست دارند بهترین ظاهر را داشته باشند، اما آنها واقعا به این موضوع فکرنمی کنند که چگونه ماهیچه ها و عضلات صورت خود را ورزش بدهند.

او گفت که عضلات صورت ضعیف، سست و شل می شوند و به تمرین و گردش خون منظم نیاز دارند تا چین و چروکشان کاهش بیابد.

گوشی‌های موبایل سرطان‌زا کدامند؟

هر وقت فهرست بلندبالایی از محصولات تازه یا فناوری‌های جدید ارائه می‌شود، اغلب تولیدکنندگان امیدوارند نامشان را در میان این محصولات ارائه‌شده پیدا کنند؛ اما مطمئنا این گروه 20تایی که به تلفن‌هایی با بالاترین میزان تشعشع الکترومغناطیس می‌پردازد و در آن نام‌هایی مانند اچ.تی.سی، سونی‌اریکسون و موتورولا به چشم می‌خورد، لیستی نیست که تولیدکنندگان علاقه‌ای به دیده‌شدن در آن داشته باشند.

هنگامی که با تلفن‌های همراه صحبت می‌کنیم، فرستنده‌ای صدا را به صورت یک موج سینوسی به رمز درمی‌آورد. این موج سینوسی به وسیله فرستنده به آنتن تلفن‌های همراه و فضای خارج ارسال خواهد شد. این امواج رادیویی از اشعه الکترومغناطیس تشکیل شده‌اند. 

روش صحیح شتستشوی موها

خیس کردن موها

مرحله بسیار مهمی است که  خیلی ها به آن توجه نمیکنند. قدم اول اینه که موها رو با آب ولرم تا خنک خیس کنید. فشار آب باید متعادل باشه و خیلی زیاد نباشه.

خوب موها رو با آب و کف دست ماساژ بدید تا کاملا خیس بخوره. تا 3 دقیقه این کار رو ادامه بدید. بعد از 3 دقیقه میزان قابل توجهی از چربی و گرد و غبار که همون چرک رو تشکیل میدن شسته شده.موها را از رستن گاه پيشاني آبکشی کنید نه از وسط فرق سر.در ضمن یادتون باشه آب داغ باعث ترک خوردن لایه مقاوم سطح موها و همچنین از بین رفتن چربی طبیعی و واقعی موها میشه بعلاوه اینکه ترشح بیشتر غدد چربی پوست سر رو باعث میشه.

ده تذکر مهم برای جلوگیری از ریزش موی سر و نحوه اصلی شستشوی مو

ده تذکر مهم برای جلوگیری از ریزش موی سر

۱/خانم هایی که موهایشان را با مواد شیمیایی همچون: رنگ مو-مواد دکلراسیون- فر و صاف ارایش کرده اند جلوگیری کنند.

۲/اقایان موهای خود را کوتاه نگه دارند.

۳/از شوینده های غیر طبیعی برای شستن سر استفاده نگردد.

۴/از محیط های دارای هوای الوده به انواع دود و گرد و غبار و ذرات سمی بخارات چربی معلق در هوا و …. دوری شود.

۵/از مطالعه و کار های فکری شدید دوری شود.

۶/از ناراحتی های فکری و نگرانی ها دوری کنند.

۷/از قرار گرفتن در مقابل تشعشعات ایکس و گامی جلوگیری شود.

۸/از وسایل بهداشتی مانند صابون- شانه-حوله - قیچی- ماشین اصلاح و نظایر ان بصورت اختصاصی استفاده شود.

۹/زمانبندی برای استحمام موها تایین شود.

۱۰/تغذیه بصورت مناسب و طبیعی انجام گردد

سوتین سرطان زاست!

بسیاری از زنان جامعه ما نمی دانند که بستن سوتین به مدت طولانی ارمغانی به جز سرطان برای آنها ندارد.

به گزارش گروه ترجمه سامانه خبری سلامت نیوز، برای سالهای طولانی، اغلب مقالات به دلایلی از عوامل ایجاد کننده سرطان سینه مثل نا مناسب بودن تغذیه ، ورزش نکردن و..... به عنوان عوامل اصلی زمینه ساز این بیماری که بیشترین میزان مرگ ومیر زنان را در 2 دهه اخیرداشته ،اشاره می کردند.

این مطالعات قاعدتا باید قابل قبول باشند ولی خانمهایی که در طرح Linda Mccarthey شرکت کردند، زنانی مذهبی ،گیاهخوارو ورزشکار بودند که شانسی دردوری از سرطان سینه نداشتند. شاید اغلب مقالات متقاعد کننده ای که تا کنون در ارتباط با سرطان سینه دیده شدهمربوط به پوشیدن سوتین باشد.

برای آنهایی که خیلی پشت کامپیوتر می نشینند اصلا برای همه

حرکاتی برای آنهایی که خیلی پشت کامپیوتر می نشینند اصلا برای همه...

 

بیست و پنج راه پیشگیری از چین و چروک پوست

هنگامی که ما پیر می شویم، پوست ما ممکن است خشک و یا چروکیده شده و در بعضی موارد حتی نواحی قهوه ای که ما به نام خال می نامیم، منتشر و پهن شود. مردم تمام دنیا، همه ساله، بیلیون ها دلار برای کرم های ضدچروک و لوسیون های پوستی خرج می کنند، تا پوستشان نرم و سالم بماند. چه عواملی پوست ما را چروک می کند و چه چیزی می تواند علایم پیری را به تاخیر انداخته و یا کاهش دهد؟

نگران چروك دور چشم‌تان نباشید؟!

خانم‌ها از سن 30 سالگی به بعد به تدریج و به آرامی پوست شان نازك و خشك می شود، به خصوص آنهایی كه بدون كرم ضد آفتاب سالهای طولانی در معرض نور آفتاب مستقیم بوده اند. متوجه چین و چروك در صورت و به خصوص دور چشم‌ها می شوند. بنابراین اگر پیش از بروز چروك‌ها تحت نظر پزشك از كرم‌های ضد چروك مخصوص دور چشم و مرطوب كننده‌ها و ضد آفتاب مناسب استفاده كنید بروز چین و چروك به تعویق خواهد افتاد مصرف این كرم‌ها برای مراقبت از پوست باید مداوم و همیشگی باشد و شما می توانید از متخصص پوست خودتان بخواهید نوع مناسبی را تجویز كند و مطمئن باشید كه نه تنها استفاده از آن ‌بدون عارضه است بلكه سودمند هم خواهد بود.

شما می توانید حداقل جان یک انسان را نجات دهید

چهارمین نشانه سکته نیز مشخص شد: زبان

هیچ گاه این سه حرف را فراموش نکنید: لحد

نشانه های سکته:

فریدون در جشن کباب پزی سکندری خورد و به زمین افتاد. اما به دوستانش که پیشنهاد کردند به اورژانس زنگ بزنند گفت حالش خوب است و فقط به خاطر اینکه به کفش های جدیدش عادت ندارد پایش به سنگفرش گیر کرده.آن ها به او کمک کردند تا بلند شده و یک بشقاب غذای دیگر برای خود بکشد.

فریدون با اینکه کمی هول شده بود ولی تا آخر آن بعدازظهر خود را سرگرم کرد.

همان شب همسر فریدون تماس گرفت و به همه اطلاع داد که فریدون را به بیمارستان منتقل کرده اند و وی ساعت 6 بعد ازظهر فوت کرده است. او در جشن دچار حمله شده بود و اگر اطرافیانش نشانه های حمله را تشخیص داده بودند شاید فریدون اکنون با ما بود.

گاهی حمله منجر به فوت افراد نمی شود اما آنها در شرایطی بدتر از مرگ مجبور به ادامه زندگی می شوند. 

چربي هاي صورت را چگونه آب کنيم؟معضل غبغب

همه مي ‌دانند که براي خلاصي از چربي اضافه ـ در هر ناحيه از بدن که باشد ـ بايد فعاليت چربي ‌سوز بيشتري انجام شود. آب کردن چربي اضافي زير چانه يا همان غبغب خودمان هم در اين مورد استثنا نيست. البته داشتن غبغب براي افرادي که چاقند يا اضافه وزن دارند، امري طبيعي است اما گاهي اين اتفاق مي ‌افتد که فرد با وجود طبيعي بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گريبان مي ‌شود و البته نبايد فراموش کنيد که وجود غبغب، تاثير زيادي بر چهره فرد دارد و اصولا باعث مي‌ شود سن افراد، بيشتر به نظر برسد. جراحي پلاستيک يکي از راه‌ هاي از بين بردن سريع غبغب است اما يک‌ راه درماني مفيد بدون درد و خونريزي نيز براي از بين بردن اين مشکل زير‌چانه ‌اي وجود دارد؛ ورزش دادن عضله اين ناحيه که صد البته بهتر از عمل جراحي است! 

اگر می خواهید عمری طولانی داشته باشید و سلامت نیز باشید از این سبزی ها بخورید

متخصصان تغذیه تاکید کردند: سبزیجات سبز و زرد رنگی حاوی ترکیبی به نام «آلفا ـ کاروتن» هستند که طول عمر را افزایش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، به نظر می‌رسد افزایش سطح آنتی اکسیدان «آلفا ـ کاروتن» در خون زمان مرگ را تا 14 سال به تعویق می‌اندازد.پروتئین‌ها و چربی‌ها به دلیل آسیب رساندن به مولکول وراثتی دی ان آ ، نقش مهمی در بروز بیماری‌های مزمن مثل امراض قلبی و سرطان ایفا می‌کنند.

بخور در زمستان برای پوست مفید است یا نیست؟

بخور، منافذ پوست را نمی‌بندد
با شروع فصول سرد سال، هوا سرد و خشك می‌شود و بسیاری از افراد به دنبال راهی برای مرطوب نگه داشتن هوای تنفسی و پوستشان خواهند بود. یكی از كارهای مفیدی كه می‌توان انجام داد، استفاده از بخار آب برای مرطوب كردن لایه شاخی پوست است...

یک توصیه عجیب ولی فوق العاده برای تقویت حافظه شما

متخصصان علوم پزشكی در دانشگاه بارسلونا می‌گویند كه مصرف یك فنجان قهوه همراه با شكر می‌تواند حافظه را فعال كند و میزان دقت و توجه فرد را افزایش دهد.

 این متخصصان تاكید كردند كه اگر قهوه و شكر همراه با هم مصرف شوند تاثیر آنها در تقویت عملكرد مغز خیلی بیشتر از زمانی است كه به طور جداگانه مورد استفاده قرار بگیرند.

کم موها سر خود را با این روغن ماساژ دهند تا موهایشان دوباره رشد کند!

 

کم موها سر خود را باروغن رز ماری ماساژ دهند

متخصصین تغذیه معتقدند که  ماساژ دادن پوست سر با روغن رزماری از ریزش مو جلوگیری می‌کند و پوست سر را سالم نگه می‌دارد.

رزماری (اکلیل کوهی) گیاهی مناسب برای میانسالان است و درمان دردهای عضلانی و رماتیسمی مفید است.

اکلیل کوهی یک بوته همیشه سبز است و به دمای سرد حساس است. به دلیل داشتن ماده شیمیایی به نام کارنسیک اسید است و دارای مزه خاصی است. این ماده با دیگر فیتوکمیکال‌ها مانند لیکوپن گوجه فرنگی ترکیب می‌شود و سلول‌های سرطانی را می‌کشد.

هشت قانون برای اینکه تنهایی را با خوشحالی سپری کنید.

بی تردید در اطرافتان با افرادی مواجه شده‌اید که بنا به دلایلی هنوز مجرد مانده‌اند، یا هنوز فرد مورد علاقه‌شان را پیدا نکرده‌اند و یا شرایط ازدواج برایشان فراهم نشده است.
افرادی هم هستند که همسرانشان را از دست داده‌اند و یا از آنها جدا شده‌اند و یا به افراد سالخورده‌ای برمی‌خوریم که همسر خود را از دست داده‌اند و فرزندانشان سر خانه و زندگی خودشان رفته‌اند و مجبور هستند در تنهایی زندگی کنند. در هر صورت، تنهایی چیز خوشایندی نیست اما این بدان معنا نیست که لحظات زندگی را از دست بدهیم و با اندوه زندگی کنیم.
برای آنکه از تمام لحظات زندگیتان بهره ببرید و با تنهایی کنار بیایید، چند راهکار ارائه می‌دهیم:

بدترين جا براي نگهداري باقي‌مانده غذا

^{بدترين محل براي گذاشتن باقيمانده غذا يخچال است. قرار دادن يک ظرف بزرگ غذاي داغ به‌طور مستقيم در يخچال روش مناسبي براي سرد کردن غذا و پيشگيري از مسموميت غذايي نيست.}