4 عادتی که ظاهر شما را پیر می‌کند!

برخی عاداتی که داریم می‌توانند سبب پیری زودتر ظاهر ما شوند.برای پیری 2 دلیل عمده وجود دارد. تحقیقات روی دوقلوها نشان داده پیری یا ارثی است یا به دلیل فاکتورهای محیطی است. به عبارت ساده‌تر کسانی که پیرتر از سن خود به نظر می‌رسند، استرس و انتخاب‌های اشتباهی داشته‌اند که رد پیری را بر چهره آنها بر جای گذاشته است. محققان می‌گویند برای آنکه از شر پیری زودرس نجات یابیم، کافی است برخی از عادات‌مان را اصلاح کنیم. در اینجا به 4 عادتی که می‌تواند پیری زودرس بیاورد اشاره می‌کنیم.

پلی به سوی سلامتی و تناسب‌اندام بخوانید و امتحان کنید

چاقی و افزایش وزن یکی از معضلاتی است که جوانان امروز با آن دست به گریبانند و در قبال آن کاهش وزن و تناسب اندام در حد ایده آل چیزیست که بگونه ای فکر همه را بخود مشغول کرده که شاید خیلی ها آنرا قدری مشکل یا غیرممکن تلقی کنند اما در صورتی که بعنوان یک هدف صادقانه با رژیم غذایی مناسب، ورزش و از همه مهمتر رعایت نمودن نکاتی ساده همراه باشد می توان به خوبی به تناسب اندام دلخواه رسید. شاید میان‌ عناوینی که در این صفحه می‌بینید، فکر کنید دارند با شما شوخی می‌کنند! ولی حقیقت با هیچ‌کس شوخی ندارد. حقیقت این است که همین توصیه‌های ساده و حتی شاید در نگاه اول، خنده‌دار! پلی هستند به سوی سلامتی و تناسب‌اندام شما. می‌گویید نه؟ بخوانید و امتحان کنید :

 

لیست فراموش نکردنی‌های زندگی!

-یادمون باشه که؛ خدا همیشه هست.

-یادمون باشه که؛ کسی که زیر سایه دیگری راه میره، خودش سایه‌ای نداره.

-یادمون باشه که؛ هر روز باید تمرین کرد دل کندن از زندگی را.

-یادمون باشه که؛ زخم نیست آنچه که درد دارد، عفونته.

-یادمون باشه که؛ در حرکت همیشه افق‌های تازه هست.

-یادمون باشه که؛ دست به کاری نزنیم که نتوانیم آن را برای دیگران تعریف کنیم.

-یادمون باشه که؛ اونایی که دوستشون داریم می‌تونند دوستمون نداشته باشند.

-یادمون باشه که؛ حرف‌های کهنه از دل کهنه میاد، پس دلی نو بخریم.

اصل موفقيت قورباغه اي

 

 اگر یک قورباغه را بردارید وداخل یک ظرف آب جوش بیندازید قورباغه چه کار می کند؟ بیرون می پرد! درواقع قورباغه فورا به این نتیجه می رسد که لذتی در کار نیست وباید برود! حالا اگر همین قورباغه را بردارید وداخل یک ظرف آب سرد بیندازید وبعد ظرف را روی اجاق بگذارید وبه تدریج به آن حرارت بدهید قورباغه چه کار می کند؟ استراحت میکند...چند دقیقه بعد به خودش می گوید: ظاهرا آب گرم شده است وتا چشم به هم بزنید یک قورباغه آب پز آماده است.

ارزش غذایی گوشت شتر

این روزها وقتی برای خرید گوشت قرمز به برخی قصابی ها یا مغازه های عرضه مواد پروتئینی مراجعه می کنیم در میان انواع گوشت گاو، گوساله و گوسفند، با گوشت شتر مواجه می شویم. این گوشت از نظر قیمت با گوشت گاو تفاوت چندانی ندارد و از لحاظ شکل ظاهری شبیه گوشت گوسفند و گاو است.

امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می کنند. برخی خانم های خانه دار هم بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟

خوردن این نان به آب شدن چربیهای شکم کمک می کند

خوردن نانهای تهیه شده از این دانه و تیره رنگ به آب شدن چربیهای شکم کمک می کند

كاهش چربی‌ با مصرف نان سبوس‌دار
خوردن نانهای تهیه شده از دانه سبوسدار و تیرهرنگ به آب شدن چربیهای شکم کمک می کند

طی مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران آمریکایی دانشگاه تافت روی 2 هزار و 800 نفر صورت گرفت آنها متوجه شدند که با آنکه مصرف نان سفید برای سلامتی مضر نیست اما باعث افزایش چربی‌های شکم می‌شود.

با همسرتان قهوه نخوريد!

بر اساس یك پژوهش جدید، نوشیدن قهوه، قدرت مغز زنان را در شرایط استرس‌زا افزایش داده، اما مردان را دچار بحران می‌كند!

بر اساس یك پژوهش جدید، نوشیدن قهوه، قدرت مغز زنان را در شرایط استرس‌زا افزایش داده، اما مردان را دچار بحران می‌كند!

به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، طبق این تحقیقات در حالی‌كه نوشیدن یك قهوه عملكرد زنان را در زمان كار با دیگران افزایش می‌دهد، به خاطره مردان آسیب زده و تصمیم‌گیری آنان را كند می‌كند.

چه قسمتی از نان را نباید خورد؟

 یكی از موضوعاتی كه این روزها بحث داغ اكثر رسانه‌های روز كشورهای اروپایی و آمریكایی شده است «ترس از آكریلامید» است. آكریلامید یك ماده اسیدی سرطان‌زاست كه هنگام سوختن، برشته شدن یا پختن مواد كربوهیدراتی غلات در درجه حرارت بالا در محصولاتی چون نان، بیسكویت، كلوچه، برنج و سیب‌زمینی ایجاد می‌شود.

طبق پژوهش دانشمندان، آكریلامید در مقایسه با دیگر مواد سمی شناخته شده در غذاهای مختلف می‌تواند برای انسان‌ها تا 100 برابر خطرناك‌تر باشد. مقدار این ماده در سیب‌زمینی سرخ شده و چیپس بیشتر است، اما در كشور ما بیشترین نگرانی از حجم تولید و مصرف آكریلامید در نان است.

چند روش ساده براي داشتن پوستي سالم

چند روش ساده براي داشتن پوستي سالم

-به جاي غبطه خوردن به ديگران با حوصله و تمرين از پوست خود مراقبت كنيد.
-صورت خود را هر روز تميز كنيد.
-دخترها، در صورت استفاده از لوازم آرايش هر شب صورت خود را تميز كنند و پسرها روش صحيح اصلاح صورت خود را ياد بگيرند.
-به اندازة كافي بخوابيد و استراحت كنيد.
-از پوست خود در برابر آفتاب محافظت كنيد.
-به مقدار زياد آب بنوشيد.
-سيگار نكشيد.
-از مصرف مواد غذايي و نوشيدني هاي مضّر پرهيز كنيد

عصبانيت و کسالت زنان را چاق مي‌کند

مهر: پژوهش‌هاي دانشمندان انگليسي نشان مي‌دهد که خستگي، عصبانيت و کسالت مي‌تواند زنان را بيش از مردان چاق کند. يک شرکت انگليسي توليدکننده محصولات ويژه کاهش سريع وزن با انجام تحقيقاتي روي 5 هزار بزرگسال زن و مرد کشف کرد که زنان در بيشتر موارد در موقعيت‌هايي که کسل مي‌شوند اضافه وزن پيدا مي‌کنند.

زنان شرکت‌کننده در اين بررسي‌ها تاکيد کردند که علاوه بر کسالت، عصبانيت و نااميدي نيز موجب مي‌شود که تمايل بيشتري به غذا خوردن پيدا کنند. اين نتايج در مصاحبه با مردان به دست نيامد. اين تحقيق‌ها نشان مي‌دهد به طور متوسط کالري که در هر روز در موقعيت‌هاي استرس و کسالت وارد بدن زنان مي‌شود حدود 500 کالري بيشتر از روزهايي است که زنان در شرايط خوب روحي قرار دارند.

شما جذب چه مردی می شوید؟ ( طالع بینی )

آزمون سرگرمی

 ازطریق 3رنگ: جذب چه مردی می شوید؟

میتوانید از طریق 3 رنگ، سرنخ های شگفت انگیزی بدست آورید آیا تا بحال میدانستید که رنگهای سبز و بنفش و نــارنجی -رنگ های فرعی) میتوانند نشان دهنده آرزوها و نیازهای شما در روابط عاطفی باشند؟ اگر یکی از این رنگ ها را انتخاب کنید می توانید از روی آن تشخیص دهید که شخصیت شما جذب چه تیپ مردهایی می شود، که البته شامل مرد ایده آل شما نیز می شود! اگر می خواهید از اسرار رنگها سر در بیاورید، و بفهمید که تاثیر و معنای آنها در زندگی شما چیست این تست کوتاه را انجام دهید 

مرحله 1: رنگ مورد علاقه خود را انتخاب کنید

به رنگ های زیر نگاه کنید، و هر یک را که بیشتر از سایرین دوست می دارید انتخاب کنید: -البته لازم نیست رنگی را انتخاب کنید که در لباس پوشیدن و آرایش خود به کار می برید

راه هاي كسب آرامش

-1 جلوي گريه خود را نگيريد و گهگاهي گريه كنيد.

-2 افراد آرام دائم به خود مي گويند كه براي تغيير گذشته كاري نمي توان انجام داد پس بايد از ادامه زندگي لذت

برد.

-3حداقل روزي 15 دقيقه را در سكوت كامل بگذرانيد و به آنچه كه مي خواهيد در زندگي به دست آوريد فكر كنيد.

-4هنگامي كه احساس مي كنيد ذهنتان پر از افكار گوناگون است و هيچ جاي خالي در آن وجود ندارد با قدم زدن

سعي كنيد ذهن خودتان را خالي كنيد.

-5 به كودكان نگاه كنيد و ببينيد چگونه از زندگي لذت مي برند. زندگي با آرامش را از كودكان ياد بگيريد.