تا به حال نوشابه انرژی زا نوشیده اید؟ اگر جوابتان مثبت است یك قدم از سلامتی دور شده اید.
چون رئیس شورای تغذیه كمیته ملی المپیك با اشاره به محتویات نوشابه های انرژی زا هشدار می دهد كافئین موجود در این نوشیدنی علاوه بر تاثیر منفی در سلامت چشم، باعث افزایش خطر بروز سنگ كلیه شده و شكر آن نیز خطر بروز بیماری دیابت را در پی دارد .
مدتی است نوشیدن این نوع نوشابه ها با استقبال عمومی رو به رو شده است و مردم آنها را ـ كه معمولا تولید شده در كشورهای دیگر هستند ـ از فروشگاه ها برای مصرف در منزل خریداری می كنند یا ورزشكان آنها را به امید داشتن انرژی بیشتر در ورزش می نوشند، در حالی كه این نوع نوشابه ها سرشار از كافئین و شكر هستند.
«كافئین موجود در این نوشابه ها قدرت جذب بالا را در تمام بافت های بدن دارد، روی سلامت چشم تاثیر منفی می گذارد و همچنین موجب تشدید بیماری در مبتلایان به سنگ كلیه می شود!»
این هشداری است كه دكتر كاوه خبیری به مردم درباره ضررهای این نوع نوشابه ها می دهد.
خبیری با بیان این مطلب كه مصرف بیش از حد نوشابه های انرژی زا می تواند به نوعی عادت پذیری در افراد ایجاد كند، در گفتگو با ایسنا اظهار می كند: خستگی های مفرط و دفع بیشتر آب در ورزشكار از عوارض دیگر مصرف این نوع نوشابه هاست.
رئیس شورای تغذیه كمیته ملی المپیك، شكر فراوان را از دیگر تركیبات نوشابه های انرژی زا می داند و می گوید: میزان شكر موجود در این نوشابه ها ۱۹ تا ۲۰ درصد است كه خود به عنوان پایه انرژی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
● پوكی استخوان می گیرید
رئیس شورای تغذیه كمیته ملی المپیك می گوید: نوشابه های انرژی زا، شكر و كافئین فراوان دارند در حالی كه نوشابه های ورزشی به منظور متعادل كردن میزان مواد قندی، آب و مواد مغذی مصرف می شوند.
وی با بیان این كه نوشیدنی های ورزشی تركیباتی متفاوت با نوشابه های انرژی زا دارند، بیان می كند: مواد تشكیل دهنده نوشابه های ورزشی آب، كربوهیدرات (قند) و املاح است كه متاسفانه مصرف این نوشابه در میان كودكان و نوجوانان افزایش پیدا كرده است وهیچ تاثیری به غیر از این كه مشكلات پوكی استخوان را تشدید كند ندارد.
● مصرف نوشابه های ورزشی مساوی با دوپینگ
خبیری در خصوص نوشیدنی های ورزشی كه ورزشكاران به صورت دست ساز مصرف می كنند، می گوید: كربوهیدرات این نوع نوشیدنی بیشتر از ۸ درصد نباید باشد زیرا مشكلاتی از قبیل افزایش قند و به دنبال آن افزایش انسولین بدن، افت سریع قند خون و احساس خستگی را در پی دارد.
وی می افزاید: ورزشكارانی كه در مناطق با رطوبت نسبی زندگی می كنند یا افرادی كه تعریق شدید دارند، چون دفع الكترولیت در این افراد بالاست توصیه می شود مقداری نمك طعام و كلریدسدیم معمولی را در ۱ تا ۵ / ۱ گرم این محلول اضافه كنند.
خبیری ادامه می دهد: برخی كارخانه های تولیدكننده نوشابه های ورزشی در جهت ایجاد رقابت برای فروش، تركیباتی كه روی بطری قید نمی شود را اضافه می كنند كه به نوعی ورزشكار را ترغیب كند از انواع مارك های خاصی از نوشیدنی استفاده كند كه مساله عدم قید تركیبات، ممكن است خطرآفرین باشد.
رئیس شورای تغذیه كمیته ملی المپیك با بیان این مطلب كه این نوشابه ها بیشتر جنبه عوام پسندانه پیدا كرده است، ابراز می كند: مصرف نوشابه های ورزشی تولید كارخانه ها به هیچ وجه به ورزشكاران و افراد عادی توصیه نمی شود و جزو مواد ممنوعه برای ورزشكاران است، اگر فردی از روی ناآگاهی از این مواد استفاده كند و تست دوپینگ انجام دهد جواب آزمایش او مثبت خواهد بود.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب،نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده واميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا بهره گيريم.
نظر شماقابل روئیت برای عموم خواهدبود .