بدترين محل براي خوابيدن زير پتو است. موقع خواب به طور کامل زير پتو نرويد و پتو را روي سرتان نکشيد. گرم شدن زياد موجب ميشود نتوانيد خواب راحتي داشته باشيد. هلن برگز، متخصص چرخه بيولوژيک از دانشگاه راش شيکاگو در اين باره ميگويد: «هنگام خواب به طور طبيعي دماي بدن کاهش پيدا ميکند و اين موضوع موجب ميشود افراد خواب راحتي داشته باشند.
در واقع بدن براي داشتن خواب راحت دما را از طريق دستها و پاها از دست ميدهد.» توصيه ميشود هنگام خواب ابتدا براي اتساع رگها جوراب بپوشيد بعد جوراب را درآوريد و اجازه دهيد پاهايتان از پتو بيرون باشد.
کلمات کلیدی: بدترين محل براي قرار دادن مسواک _ بدترين جا براي گذاشتن کفش و دمپايي _ تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی _ آیا بختک به سراغ شما هم آمده؟ _آموزش زبان انگليسي در خواب
*****************
******************
اگر می خواهید هر روز ایمیل های جذاب و دیدنی دریافت کنید در این گروه یاهوعضو شوید
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب،نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده واميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا بهره گيريم.
نظر شماقابل روئیت برای عموم خواهدبود .